牛油果芒果三文鱼甜虾色拉的热量和减肥功效

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有退热、促进消化、润肺清燥等功效；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美化肌肤、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有健脾胃、增强脑功能、防视力减退等功效；可与柠檬、米饭、豆腐搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

甜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、缓解神经衰弱、增强性欲等功效；可与豆苗、枸杞、火龙果搭配；与番茄、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；