简易奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、鸡翅用水洗净，鸡翅上划两道，用超市买的奥尔良鸡翅料腌制，放冰箱12小时，入味。

2、要提前在烤盘上铺好锡纸（不粘、易清洗），在锡纸上涂抹食用油，摆好鸡翅，在鸡翅上再涂抹一遍。

3、将烤箱预热后，将鸡翅放入烤箱，烤五分钟，翻面，刷油，烤五分钟。（我的是简易烤箱，只有时间钮）

4、当里个当～这是第一次烤，焦了，不过味道和气味还是不错的，一定要看好时间哦！