| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 84克 | 枸杞果冻热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡,相当于安装雨水槽48分钟消耗的热量360 | |||||
1、先烧一锅水
2、水开了以后把qq糖和白糖放进去，让两者融化
3、把水晾凉，再把洗好的枸杞放入水中，再开火煮3分钟左右，放入容器，晾凉，放入冰箱里，等待即可
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、软化血管、益精明目等功效；可与山楂干、山楂、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、调味等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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