| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 什锦酸奶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于滑水40分钟消耗的热量360 | |||||
1、首先把选好的水果切块，最好切碎点
2、然后，放入碗中，记得不要切太多，不然等下酸奶装不下
3、把水果放入碗中，在水果上均匀的撒上蜂蜜
4、最后倒入酸奶，然后用勺搅拌均匀，就完成了
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与橙子、雪梨、黄瓜搭配；与茭白、鲫鱼、生菜相克，同食可能会引起不适；
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