| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 猪肉清水丸子热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于越野滑雪141分钟消耗的热量840 | |||||
1、蛋清两个
2、葱花还可以切的更碎一些
3、肉泥加上一些蛋清，盐，胡椒粉淀粉两小勺子半，蒸鱼豉油生抽色拉油全部适量的加进去，我比较懒，这样简单，然后往一个方向搅上劲，
4、锅内放水，似开似不开，把丸子团成圆的放进去，熟了以后会浮上来，然后再煮两分钟就可以出锅了
5、好了
6、出锅
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、润肌肤等功效；可与魔芋、圆白菜、芸豆搭配；与荞麦、甲鱼、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
