| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 1193克 | 自制草莓酱热量/卡路里1084千卡 | |||
 热量1084千卡,相当于大提琴542分钟消耗的热量120 | |||||
1、把草莓洗干净去蒂
2、切小块
3、加点矿泉水，加入冰糖
4、加入白糖至融化
5、倒入切好的草莓
6、煮了三分钟后加入土制蜂蜜(这是我自家老爹养的蜂产的蜜，超市里的太假，大家可以拖关系从乡下带，可以的话也可以联系我哦
7、草莓煮至松软就可以冷却装瓶送朋友了，让他(她)也感受这份甜蜜！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、预防肠癌、利尿等功效；可与牛奶、豆腐、榛子搭配；与猪排、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、和胃润肺等功效；可与梨、草莓、银耳搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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