| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1720千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 花卷热量/卡路里1720千卡 | |||
 热量1720千卡,相当于读书1323分钟消耗的热量78 | |||||
1、将面加酵母加水和好，三光后就可以了。然后将面粉放置发酵，等到发酵完成后排气，然后和面再将面团擀成面饼，然后三折，然后平均切成偶数份，最后抓起横切面，左右两端半旋转，两头捏起。^_^就可以上锅蒸了
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、抗菌、缓解疲劳等功效；
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