| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 52千卡 | 347千卡 | ||
| 总量 | 328克 | 双色布丁热量/卡路里1549千卡 | |||
 热量1549千卡,相当于瘦身操263分钟消耗的热量354 | |||||
1、250ml纯牛奶倒入锅中，然后把50ml淡奶油，80g原味巧克力，8ml吉利丁粉都丢进去，开小火，慢慢加热，直到所有东西通通融化
2、倒入布丁瓶，放入冰箱冷藏2小时，因为要做双色，所以倒半瓶就好。
3、把200ml纯牛奶，10g糖粉，7ml吉利丁粉，像前面一样，加热至所有东西融化，然后稍稍晾凉，倒入之前的布丁瓶，就完成了
4、成品图，我的中间加了一点蜜豆
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、预防便秘、改善视力等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与猕猴桃、橘子、果汁相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、增强体抗力等功效；
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