| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 杏仁粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 19千卡 | 321千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 366克 | 自制纸杯蛋糕热量/卡路里1660千卡 | |||
 热量1660千卡,相当于潜泳111分钟消耗的热量900 | |||||
1、准备好所有原料，称好用量备用。
2、将鸡蛋、砂糖、蜂蜜混合，用打蛋器搅拌至颜色发白。
3、打好是这样子滴～
4、将黄油隔水融化成液体，冷却后加入上述混合液里，边缓慢加入边用打蛋器搅匀。
5、将低筋粉、泡打粉混合过筛加入混合液。
6、蔓越莓丁、提子干切碎，与杏仁粉一起加入混合液。
7、用软的铲子搅拌均匀。
8、搅拌好是这样子滴～
9、将面糊装入纸杯，大概6、7分满即可。
10、将烤箱设定150度预热，放入纸杯蛋糕烤20—25分钟。温度和烤制时间可根据烤箱和蛋糕大小适当调整。
11、成功啦，好香～
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与洋葱、辣椒、生菜搭配；与豆奶、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、除口臭、解盐卤毒等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、牛奶、南瓜子搭配；与洋葱、豆腐干、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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