| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 广东年夜饭必备—高升排骨热量/卡路里1320千卡 | |||

1、排骨洗净,沥干水,下锅煎到两面金黄。

2、把料酒(OR白酒),醋(陈醋会比较酸),糖,生抽(加老抽一小勺颜色会更漂亮),水按照12345的比例调好,喜欢软烂一点,水可以多一点,最好用开水。

3、排骨煎香后倒入调好的汁,大火烧开转小火炖煮十来分钟。

4、最后大火收汁,起锅咯。用肋排的话就会美很多,自己家吃就无所谓啦!
排骨的热量264千卡(每100克);具有补钙、滋阴、补虚等功效;可与萝卜、洋葱、冬瓜搭配;与菊花、百合、黄豆相克,同食可能会引起不适;
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