| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 榴莲千层热量/卡路里971千卡 | |||
 热量971千卡,相当于讲话539分钟消耗的热量108 | |||||
1、挖半个榴莲肉，整块榴莲的一半，自己吃成本忽略
2、打发3盒200克淡奶油，糖粉少加，我只加了一小勺，加多了甜的腻的人反胃，而且我榴莲肉用的多，本身甜度已经够了。
3、混合榴莲肉
4、一层一层铺好
5、做的8寸大小
6、最后剩余了一点混合物
7、做了榴莲大福，后面的8寸模具超重的
8、榴莲千层我都是晚上做好，冰箱冷藏一晚，第二天切块，8寸可以切10块挺大的了，好吃而且不腻
9、也可以在最上面摸层淡奶油，散上烤好的杏仁片
10、口味很棒～
11、可以送给小伙伴啦
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、治便秘等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与雪莲果、金桔、红糖相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、滋阴、舒缓肝气等功效；
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