素菜馍的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、肺痨咯血、止咳化痰等功效；可与肥牛、五花肉、羊排搭配；与木耳、阿胶、杨梅相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、明目、补血等功效；可与菠菜搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗癌、减肥等功效；可与膝圆牛肉、牛肉、新鲜芦荟搭配；与苦菊、腐竹、密云小枣相克，同食可能会引起不适；