| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 216千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 蜜枣玉米面包热量/卡路里2046千卡 | |||
 热量2046千卡,相当于草地保龄球682分钟消耗的热量180 | |||||
1、将普通面粉、玉米粉、白砂糖粉、酵母一块搅匀。
2、逐渐地加入温开水，直至面团光滑不粘手。
3、面盆上铺一层保鲜膜，放盛有热水的锅中发酵两到三小时。由于冬天，隔热水有助于发酵的速度，并可以时常更换热水保持温度，直到面团提起成蜂窝状组织。
4、加些干面粉，将面团揉到排气。搓成长条，切成同等小块。取一小块再搓成小长条按扁成片。取蜜枣一颗放面片一端卷起成整形。
5、好了，大功告成！不错的卖相吧，当然也好吃哦！呵…
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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