| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 619克 | 情人节礼物，玫瑰花，可以吃的玫瑰热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡,相当于玩游戏137分钟消耗的热量340 | |||||
1、照了3好苹果，切片时看着差不多了切了2
2、苹果对半切然后切成片
3、把糖放水里煮沸后加入苹果煮透1……2分钟左右，捞起备用，用刚才煮苹果的水化开黄油，水一点就好，面粉放进去搅拌成面团，水自己看着加就好。
4、面团擀成长方形薄片越薄越好，切成1、5公分左右的长条，
5、把苹果从左至右依次摆放苹果片，然后从右至左卷起收口出摸蛋液沾好。
6、这是卷好的
7、摆好造型放入烤盘
8、做了九个长长久久嘛！
9、放进预热好的烤箱，140度烤15分钟刷一层蜂蜜，再烤5分钟。
10、成了，超级美味又美丽的情人节礼物。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、减肥等功效；可与番茄、咸菜、青鱼搭配；与萝卜、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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