| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米片 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 黄金玉米片热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于美容196分钟消耗的热量60 | |||||
1、锅中倒入少量油，热了颠一下，使油均匀的在锅上
2、倒入玉米片，搅拌，防止烧糊，当年闻到玉米香气的时候，关火。撒入白糖，均匀搅拌，利用锅的热度使白糖附着在玉米片上。甜甜脆脆的玉米片出炉咯！
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、抗癌、降低胆固醇等功效；可与菜花、松子、松仁搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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