| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 黄瓜火腿炒鱼丸热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于棒球6分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄瓜清洗干净切薄片，火腿切薄片备用
2、鱼丸煮熟过凉水
3、鱼丸从中间切开，跟黄瓜火腿放一起
4、鱼丸从中间切开，跟黄瓜火腿放一起
5、加入适量酱油、盐、花椒面、鸡精
6、快速翻炒均匀即可！
7、鲜香十足的美味快手菜！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防酒精中毒、抗衰老等功效；可与绿豆芽、醋、黑木耳搭配；与上海青、草莓、干辣椒相克，同食可能会引起不适；
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