红酒雪梨的热量/卡路里_红酒雪梨的做法

1、将柠檬切片，放入准备好的水中，备用（泡雪梨防止雪梨氧化）
2、将雪梨洗净，去皮，对半切开去核泡入柠檬水中备用
3、在锅中加入适量冰糖，将雪梨和柠檬水（柠檬片也放入可以增加果香）放入锅中，再加入红酒，酒没过雪梨就好，水和酒的比例大致为1:3（颜色取决于比例，可以自己调整）大火煮沸后转小火煮20分钟左右
4、捞出，晾凉，再放入冰箱中，4个小时后切块即食。

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、预防高血压、化痰等功效；可与核桃、冰糖、无花果搭配；与帝王蟹、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、和胃润肺等功效；可与银耳、香蕉、黑芝麻搭配；

红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、改善睡眠、促进消化等功效；可与花生、红皮花生、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、止咳、开胃醒脾等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与山楂、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

红酒雪梨的热量和减肥功效