| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 魔幻饮品-当紫苏遇上柠檬热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡,相当于侧泳47分钟消耗的热量480 | |||||
1、紫苏叶粉1调羹。夏季自家院子里的，绿色的那种。
2、加水。
3、过滤。
4、这颜色不太好看。
5、挤上半个柠檬，静置，等待片刻。
6、奇妙的变化正在发生。
7、比较一下吧。
8、加1汤匙白砂糖。
9、成品图。慢慢啜饮，酸酸甜甜，唇齿留香。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津、开胃等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保护胃肠、抗菌抑菌等功效；
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