葱头炒肉片的热量和减肥功效

洋葱头 1个、辣椒两个、生抽两汤勺、盐三克、大喜大牛肉粉适量

1、洋葱切小块，辣椒切丝，肉片是提前炒好的！
2、锅里放入适量油，烧热放入葱头和辣椒翻炒，放入生抽，继续翻炒，再放入盐，大家可以根据自己口味调整，我用了约三克左右，炒至变色，再放入炒好的肉片，放入牛肉粉提味即可！
3、成品出锅(^_^)

食材功效信息

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、促进消化、促进血液循环等功效；可与白菜、小白菜、鳕鱼搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

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