| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水面 | 克 | 2125千卡 | 2125千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | ||
| 总量 | 379克 | 老干妈肉末面热量/卡路里2951千卡 | |||
 热量2951千卡,相当于柔道295分钟消耗的热量600 | |||||
1、全家福！
2、水烧开后放入水面【煮面什么的。。】
3、然后就把上面说的都放在一起
4、完成O(∩_∩)O
水面的热量2125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、滋肝阴等功效；可与香菇、芦笋、西瓜搭配；与菊花、海螺、刀豆相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
葱花具有降低胆固醇、抗菌、增强食欲等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、降低胆固醇等功效；
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