华夫饼的热量/卡路里_华夫饼的做法

1、把低筋面粉，泡打粉混合过筛，加入糖，混合均匀，加入奶，搅拌均匀，加蛋，搅拌均匀，加入融化好的黄油，搅拌均匀。华夫饼糊就做好了～
2、如果是模具就要涂上一层黄油，每个地方都要涂到。我用的是华夫饼机，不用涂油，所以直接把机器插电加热一分钟跳灯了，把调好的华夫糊适量倒在里面，盖上，三五分钟就ok啦，一锅五块，分开，淋上昨晚做的易极优香蕉酸奶，再抓一把坚果，嗯，营养丰富，把自己爱的还不错～

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎、菠菜、洋葱搭配；与甲鱼、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与草莓、桃、香蕉搭配；与果汁、乌鳢、金针菇相克，同食可能会引起不适；

华夫饼的热量和减肥功效