宝宝辅食香蕉软饼的热量/卡路里_宝宝辅食香蕉软饼的做法

1、香蕉一根辗碎后里面放一个鸡蛋，放入低筋面粉适量大概有50克吧（家里普通面粉也行吧），再倒入牛奶适量（冲了一些奶粉也行，都没有就放水）调成面糊，小孩吃不用再放糖了
2、面糊做好后，热锅放入一些黄油（或者家里炒菜的油也行）。小火倒入一勺面糊，煎至一分钟左右翻面，再煎一分钟后即可。
3、一定注意，油不要太多，一定是小火哦。

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、痔血、均衡营养等功效；可与国光苹果、李子、燕麦片搭配；与土豆、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与圆生菜、羊排、小米面搭配；与消炎片、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美白、美容养颜等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与橘子、金针菇、桔子相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；

宝宝辅食香蕉软饼的热量和减肥功效