婴儿辅食-香甜玉米羹的热量和减肥功效

1、原材料：玉米。

2、玉米用刀切下来，最后用刀再刮干净，因为切的时候胚芽切不下来。

3、玉米粒加少许水用搅拌机打成糊糊状，水的多少决定玉米羹是否能成果冻状。

4、用细网筛子把打好的玉米糊过滤，最后的渣子都是玉米皮，可以用来做饼。

5、过滤好的玉米水上锅熬，需不停的搅拌，以免糊锅。

6、熬成粘稠状即可盛出，如需果冻状最好能静止半小时后再吃。