| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 超级傻瓜做法-烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于采花346分钟消耗的热量180 | |||||
1、其实就是鸡腿买回来洗干净～切几刀～拿料淹两个小时以上～最好是放在冷藏里淹～我也不知道为啥～我老头告诉我的。
然后放烤箱200度，15～25分钟就差不多了看自己家烤箱情况～没烤箱可以放微波炉～自己掌握
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补精、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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