| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于固定脚踏车43分钟消耗的热量420 | |||||
1、1把切好的红薯放锅里炸，一定要炸到里软外脆。
2、2锅里放一点油，把沙子糖放锅里炒化，再把炸好的红薯倒锅里翻炒均匀就可以了。
3、把盘子抹点油，捞出放盘子里就好
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、通便、减肥等功效；可与莲子、米面、糙米搭配；与圣女果、仔鸡、燕麦相克，同食可能会引起不适；
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