| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 拯救隔夜饭热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于堆木头131分钟消耗的热量300 | |||||
1、剩下的隔夜饭，如果吃的话，不仅量少不够吃，而且还需要热一下，那么工作量超大，大家还不待见。
2、那么，盛一点生米。
3、生米洗干净后和剩下的隔夜饭倒入电饭锅里
4、加入水，一定比全是生米做成熟饭的水量少。因为熟米已经包含水分了。
把隔夜饭抓散，和生米充分混合。
我都让我儿子干，他超喜欢这工作～
5、蒸好的大米饭，完全看不出，吃不出来～～
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、促消化、中和胃酸等功效；可与桂圆肉、猕猴桃、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
