指天椒酱油蒜头的热量和减肥功效

1、5个蒜头，刚好可以装满3个玻璃瓶子，刚好用掉一瓶菁选酱油。

2、首先用沸水将玻璃瓶子消毒。

3、蒜头去皮。

4、用清水洗净黑头。虽然是有皮包着，但是剥过蒜头的人就清楚，有时候蒜头里面还是会有黑尘的。

5、用厨房纸吸干水或自然晾干水。

6、每瓶放入3~4个指天椒，然后放入蒜头。

7、倒入酱油，要倒满哦。

8、贴上标签纸，方便看日子。

9、放在阴凉处腌制大概15天~20天，就可以吃啦！