| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 猪皮冻热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡,相当于水中有氧健身操359分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪皮清洗干净，冷水下锅煮五分钟，捞出晾凉，把猪皮内侧的肥肉用小刀刮掉，猪毛用夹子夹掉，清洗干净，放入电压力锅，放葱姜，老抽，调料入盒放入锅里，加水，水比猪皮多一倍，30分钟，或者鸡肉键，自动煮好后，稍微凉一点放入饭盒中，彻底凉以后放入冰箱。准备吃吧
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋润肌肤、减少皱纹、延缓衰老等功效；
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