| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 微波炉版奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于林业工作117分钟消耗的热量480 | |||||
1、翅中洗净，在上面划两刀，拌上奥尔良烤翅料，盖上保鲜膜静置三五个小时！
2、微波炉烤架上铺好锡纸，在架下放个盘子接油，锡纸上摆好鸡翅，选烤鸡键，先烤五六分钟，翻个再烤五六分钟，就夹出装盘！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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