| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 947千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 制做腊里脊肉热量/卡路里947千卡 | |||
 热量947千卡,相当于干砌墙316分钟消耗的热量180 | |||||
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第一次做腊肉 分别用内 外里脊及五花肉 与常规的腊肉区别在 它是搅拌的 非浸泡 拌好约5分钟即晒 约5.6成干收好 分各小部分冷冻 吃时取一小部分存保鲜解冻 煎炒烤蒸都好吃 特别适合早餐
2、放在保鲜 解冻后的腊里脊肉
3、烤上下10分钟 即可食用
4、例如 成品配搭着 下午茶
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补虚、止消渴等功效；可与菜花、大蒜、蒜搭配；与杏仁、荞麦、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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