| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龟苓膏 | 克 | 28千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 椰汁西米龟苓膏热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于安装雨水槽5分钟消耗的热量360 | |||||
1、先将100ml冷水倒入龟苓膏粉中搅拌均匀。
2、再加入900ml冷水于刚才搅拌的龟苓膏液中继续搅拌后过筛，倒入锅中用小火不停搅拌，待龟苓膏液变浓稠，颜色变黑慢慢冒小泡泡便可关火。
3、迅速倒入盘中静止放凉后用保鲜膜包好，放冰箱冷藏1小时左右。
4、将冷藏后的龟苓膏切块。
5、加入预先准备好的椰汁西米，再加点炼乳味道超棒～(椰汁西米具体做法我菜谱有，这里就不详细叙说了)
6、加入桂花蜜也一样好吃～
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、滋阴润燥、治便秘等功效；与茶叶、咖啡、可乐相克，同食可能会引起不适；
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