DIY披萨的热量和减肥功效

1、高筋粉，低筋粉，食用油，水加干酵母，和面，多揉一会，放到温暖的地方，发面！！

2、瘦肉先用刀背拍松，再用刀剁碎。洋葱切碎，西红柿切碎。
炒锅中反黄油，黄油融化放肉，黑胡椒，小火煸炒，后放洋葱和西红柿，白糖、盐。西红柿出沙后放番茄酱，加入半碗热水，中火熬至粘稠。

3、炒好的披萨酱，很美味。
蔬菜和肉切薄片儿，备用。

4、面团发酵好以后， 赶成薄片放到模具中，四周围弄得厚一点，也可以卷边，放到烤箱170度8分钟。取出后用叉子把中间扎好多孔，涂上自制披萨酱。

5、按照自己的喜好，把肉和菜洒到披萨饼上，一层菜，一层芝士（少量），最后一层要多放。
上烤箱，180度，中层上下火，十五分钟。

6、15分钟以后取出，再撒上一些芝士，下层再烤五分钟，等到芝士融化就可以取出来，一起享受美味吧！