鲫鱼炖红豆汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、明目益智、增强体抗力等功效；可与枸杞子、西红柿、蘑菇搭配；与蜂蜜、猪小排、茶叶相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、健美减肥、预防结石等功效；可与粳米、薏米、枣搭配；与羊肚、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；