| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 香脆花生糖热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡,相当于水中有氧健身操345分钟消耗的热量240 | |||||
1、将原件按比例称好。
2、去皮花生米放烤箱烘烤成熟，180度约10分钟左右即可。
3、用刀切碎备用。
4、将糖放入不粘锅中炒化，微上色。
5、放入花生碎，搅拌均匀。
6、取出整形。
7、切成自己需要的形状。
8、香脆花生糖就OK啦！味道棒棒哒！
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、除口臭等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、润肺、抗老化等功效；可与毛豆、鲫鱼、猪蹄搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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