| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 240千卡 | 600千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 小熊花生饼干热量/卡路里1678千卡 | |||
 热量1678千卡,相当于踩水420分钟消耗的热量240 | |||||
1、低筋面粉180克，黄油65克，鸡蛋1个，糖50克，花生酱40克
2、黄油放入盆中用电吹风软化
3、部分化为液体
4、加入50克糖
5、用打蛋器抵挡
6、打到完全乳化，发白
7、一个鸡蛋打散分次加入，每一次都打到完全融入
8、加入40克花生酱
9、继续用打蛋器打匀
10、筛入180克低筋面粉
11、拌匀
12、揉成团，包上保鲜膜，冰箱冷藏一小时
13、准备好小熊磨具
14、只用半面塞一块面团
15、面朝上用力压，挤出多余的面
16、拿起磨具
17、用刮板切去多余的面
18、全部压好
19、放入预热好的烤箱，上下180度20分钟
20、可爱的小熊花生松饼
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、防细菌感染等功效；可与黄豆、苋菜、百合搭配；与鹅蛋、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗高血压、抗老化、预防高血压等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
