| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 盆栽酸奶热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于滑旱冰21分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备原材料 奥利奥饼干 酸奶 草莓
2、酸奶倒入碗里 草莓切成颗粒状放在酸奶里面
3、准备好捣碎的奥利奥饼干 去掉中间的夹心
4、把加了草莓的酸奶倒入漂亮的玻璃杯
5、将捣碎的奥利奥倒入玻璃杯 然后来点小绿叶点缀一下 我就是放的草莓叶 吃的时候记得拿下来 （＾Ｏ＾）
6、成品 很漂亮
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防痔疮、促进消化等功效；可与酸奶、牛奶、山楂搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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