| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 78千卡 | 354千卡 | ||
| 杏仁片 | 克 | 288千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 97克 | 杏仁瓦片热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡,相当于木管乐器232分钟消耗的热量120 | |||||
1、蛋白液加砂糖、低粉拌匀、黄油一点一点加
2、再加入杏仁片版拌匀
3、用刮板刮薄薄的，150度20分钟
4、一定要看着烤制，上焦糖色最好
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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