| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 清蒸腊肠 记忆中的味道热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于干活479分钟消耗的热量90 | |||||
1、首先把腊肠切薄片 不用放调料什么的 斜着切 这样不仅好看 还比较容易上手 好切 然后装盘 隔水蒸 也可以煮饭时候放在饭锅里蒸 米饭蒸好腊肠也好了 也可以先不用切 直接洗干净放锅里 煮好后切 装盘都是一样的 不过我认为最好是先切好 这样不用担心烫手 出油这些问题 为了好看 最后来点葱花装饰下吧
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、清洁肠胃、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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