| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | ||
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 535克 | 鲜桔锡兰红热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡,相当于斜板仰卧起坐74分钟消耗的热量259 | |||||
1、将金桔切成两块
2、把立顿红茶和金桔用热水冲开
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防慢性病、化痰、防治感冒等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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