黑芝麻燕麦小饼的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、补血养颜等功效；可与黑豆、姜、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛排、竹笋相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、南瓜子、桑葚搭配；与韭菜、白开水、大米相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与肥牛、荠菜、牡蛎 搭配；与红薯、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、降血压、乌发等功效；可与黑豆、桑葚、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与西兰花、桔子、橘子相克，同食可能会引起不适；