西班牙海鲜大拼盘—惊艳的热量和减肥功效

1、收到快递

2、里面的冰袋还是硬硬的

3、两大包海鲜，一袋调料酱

4、看看和我大拇指的大小比较

5、人家直接就上烤箱，我加了些蔬菜。

6、油煎好

7、直接放海鲜上面了

8、挤上酱汁

9、拌匀

10、比较下，和我的切菜板一般大了

11、烤箱预热，上下火，200度，20分钟。