| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 汤圆粉 | 克 | 3886千卡 | 1383千卡 | ||
| 总量 | 428克 | 心太软热量/卡路里4274千卡 | |||
 热量4274千卡,相当于聚会2849分钟消耗的热量90 | |||||
1、洗净红枣，大个红枣最好。汤圆粉调好，可以搓成型就好。用水果刀竖切去核，将汤圆夹在红枣里。撒桂花、摆盘、上炉蒸熟，淋一点蜂蜜，甜甜蜜蜜好吃极了！！！
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、抗炎、降低胆固醇等功效；可与花生、板栗、小麦搭配；与葱、螃蟹、海蟹相克，同食可能会引起不适；
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有止渴、活血行气、舒筋活血等功效；可与赤小豆、葡萄、红豆搭配；与鸡胸肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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