| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 蚕蛹热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于深蹲1分钟消耗的热量240 | |||||
1、切菜
2.放油
3.放葱花
4.放蚕蛹
5.等待炒的差不多
6.加洋葱，辣椒翻炒
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、促进消化等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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