| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 砂锅酸菜白肉热量/卡路里1609千卡 | |||

1、酸菜买回来后取出300克放入清水中清洗两次,去除杂味。五花肉切大薄片,厚度越薄越好。粉条用温水浸泡20分钟。

2、锅烧热倒入食用油,葱、姜丝爆香下入切好的五花肉翻炒至肉变色加入花椒十粒,八角一颗和生抽,放入洗好的酸菜继续翻炒约三分钟,加入适量水以没过食材一厘米为好,加入白糖。

3、大火烧开转小火慢炖20分钟后放入泡好的粉条继续炖约十分钟。然后就可以上桌开餐了。
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、滋肝阴、润燥等功效;可与萝卜、蘑菇、洋葱搭配;与百合、甘草、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;
粉条的热量339千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有通便、减肥、增强免疫力等功效;
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