| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻粉 | 克 | 114千卡 | 570千卡 | ||
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 429克 | 豆沙馅春卷，空气炸锅热量/卡路里2056千卡 | |||
 热量2056千卡,相当于打鼓514分钟消耗的热量240 | |||||
1、调馅
2、放馅
3、卷皮
4、折皮
5、收边
6、正反面刷油，静置5分钟
7、180度预热空炸锅3分钟，摆入春卷
8、炸5分钟，中途取出翻动1次
9、出锅装盘
芝麻粉的热量570千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、提高免疫力、祛脂降压等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
