热量与做法

海鲜煎河粉的热量

海鲜煎河粉的热量和减肥功效

海鲜煎河粉热量：733 千卡
脂肪：0.6克
蛋白质：4.3克
碳水化合物：49.3克
钠：8.2毫克
钙：51毫克
铁：1毫克
钾：83毫克

海鲜煎河粉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
河粉	克	733千卡	220千卡
总量	333克	海鲜煎河粉热量/卡路里733千卡
热量733千卡,相当于平底雪橇105分钟消耗的热量420

海鲜煎河粉的做法共3个步骤

食材主料/辅料

河粉适当、辅料：鱿鱼头，虾丸，墨鱼花蟹柳适量、料头指甲片，葱榄，蒜蓉，洋葱角、调味料（油，盐，味，粉，糖，酒）蚝油，生抽、河粉适当、辅料：鱿鱼头，虾丸，墨鱼花蟹柳适量、料头指甲片，葱榄，蒜蓉，洋葱角、调味料（油，盐，味，粉，糖，酒）蚝油，生抽

1、1将河粉切成段，辅料切成薄片，切配料头备用
2、2中火烧锅阴油，锅中撒少许盐，将河粉倒入锅中煎至两面微黄，出锅装碟
3、3辅料煮芡淋在碟上即可

食材功效信息

河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安神除烦、益气、补血等功效；

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