| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花草茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 157克 | 情人节法式浪漫花草茶-补气血养颜美容热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于做题216分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备食材，枣一定要切开，否则不好喝也出不来营养
2、先烧开的纯净水冲泡食材，我没加糖，蓝莓略酸，红枣和枸杞都是甜的，所以刚好融合，除非你喜欢特甜，可以自己调配。
再把底座放入水蜡，点亮
3、再把泡好的水放好就好，我这是白天照的，如果晚上一定更美美哒，下面的蜡烛既浪漫又能保温
花草茶的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、除腥臭怪味、治疗高血压等功效；可与粳米、面条、莲子搭配；与虾、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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