| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 441克 | 炸番薯热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡,相当于羽毛球221分钟消耗的热量270 | |||||
1、把番薯去皮，切块，选大一点的比较好切，还有切薄一点，炸起来很脆
2、把油烧开，切好的番薯一片片下锅，记得翻两边炸。
3、差不多就得夹上盘了，不然烧焦了
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、血管硬化等功效；
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