水晶春卷的热量和减肥功效

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、抗肿瘤等功效；可与西兰花、豆腐、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、生津止渴、健脑安神等功效；可与黑木耳、苹果、墨鱼搭配；与橙子、白萝卜、柚子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、利尿等功效；可与草鱼、莴笋、西瓜搭配；与柚子、茼蒿、杏相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、抗早衰、降血压等功效；可与香菜、燕麦片、豆苗搭配；与苦瓜、荷兰豆、乌鸡相克，同食可能会引起不适；