| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食油 | 克 | 243千卡 | 900千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 79克 | 香煎粘豆包热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于伐木工作89分钟消耗的热量300 | |||||
1、平底锅刷上油，烧热，放上粘豆包，待底部煎至金黄，翻个、压扁，继续小火煎。
2、煎至两面金黄、焦脆，关火、装盘。
3、蘸点白糖，真的是外脆里糯、香甜可口，棒极了！
食油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防心血管硬化、预防糖尿病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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